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5种按摩方法腰痛

文章来源:admin 更新时间:2017-11-06

  
1、腰痛怎么办?试试揉一揉
  腰痛发作的时候,腰痛的患者可以采取坐立的姿势,两手5指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,直到皮肤发热为止。
 
  2、腰痛怎么办?试试抓一抓
  腰痛发作时还可以双手反叉腰,拇指在前,按压腰侧不动,其余4根手指从腰椎2侧用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼抓到尾部,两手同时进行,各抓36次。

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